Santé et bien-être
Fondation Aqua Maris

L'impact de la réhydratation avec de l'eau de mer après l'exercice physique

Le service de Physiologie de l'Université d'Arizona (USA) a réalisé une étude en comparant l'impact positif de l'eau de mer par rapport à l'eau douce et à une boisson sportive pour la récupération de l'hydratation et le rendement de l'exercice après un protocole d'exercices de déshydratation. L'étude propose l'hypothèse que l'eau de mer, dans ce cas, extraite de l'océan à une profondeur de 915 mètres, améliore la réhydratation de l'organisme et son rétablissement physique, en comparaison avec de l'eau douce et une boisson sportive. Pour leurs tests, ils exposèrent huit sujets à un protocole de déshydratation avec du cyclisme statique jusqu'à la perte de masse corporelle de 3 %. Pendant la récupération après l'exercice, les sujets reçurent les trois eaux en volume équivalant à la perte de masse corporelle.

Fondation Aqua Maris

Les sujets qui avaient bu de l'eau de mer se sont rétablis plus rapidement de façon significative à leur état d'hydratation d'avant l'exercice et il y eut une amélioration de la récupération du rendement musculaire en comparaison avec les autres groupes. L'étude conclut que l'eau de mer des profondeurs océaniques est prometteuse comme source optimale de réhydratation, supérieure à l'eau de source et aux boissons sportives. Montse Puyol. Fundación Aqua Maris Montse Puyol www.aquamaris.org

Source : Keen, D., Constantopoulos, E. & Konhilas, J. (2016). “The impact of post-exercise hydration with deep-ocean mineral water on rehydration and exercise performance” (L'impact de l'hydratation post-exercice avec de l'eau des profondeurs de l'océan sur la réhydratation et les performances en exercice). Journal de l'International Society of Sports Nutrition 2016 13:17. Récupéré de https://doi.org/10.1186/s12970-016-0129-8 Fundación Aqua Maris

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