Un consejo médico del doctor H.-B. Bludau

"¡Ducharse demasiado no es aconsejable!"

Especialmente en España una ducha al día es habitual. Algunas personas se duchan incluso 2-3 veces al día. ¿Pero hay que ducharse todos los días? No, al contrario: ¡la ducha diaria con agua caliente y jabón daña considerablemente nuestra piel! Veo en mi consulta muy a menudo a pacientes que me buscan porque tienen la piel demasiado seca con dermatitis, picor, reacciones alérgicas o sensación de tener la piel tensa. Nuestra piel tiene una capa natural de grasa que proporciona hidratación, flexibilidad y nutrientes. Nos sirve de protección contra hongos y bacterias. Nosotros destruimos esta capa con agua caliente y jabón y más aun si utilizamos esponjas duras o guantes de crin . Así abrimos la puerta a los patógenos.

¡Ducharse demasiado no es aconsejable!

Para decirlo en otras palabras, una higiene exagerada es casi tan mala, como la falta de ella. No hay duda al respecto: No hay nada que objetar al lavado del sudor después de un esfuerzo físico o del polvo después del trabajo al aire libre, pero no más. El jabón también se debe usar con mucha moderación; si hay que usarlo a causa de suciedad o sudoración debe ser un jabón de pH neutro para no dañar la piel. Una limpieza diaria de las axilas, genitales y pies con una toallita o una esponja suave y una ducha corta con agua tibia es suficiente para estar limpio y bien arreglado.

"...Para decirlo en otras palabras, una higiene exagerada es casi tan mala, como la falta de ella. ... "

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